1 pytanie gratis na portalu (WRÓŻBA)
Głód mimo negatywnego znaczenia według wielu ekspertów uważany jest za dobrą metodę profilaktyczną a nawet leczniczą. Głodówka powinna trwać maksymalnie 40 dni a większość jej typów wymaga kontroli lekarskiej. Poniżej są wymienione propozycje głodówek, które można stosować bez opieki lekarza i bez obaw o swoje zdrowie.
» Głodówki profilaktyczne «
dla zachowania zdrowia, młodości i pięknej cery
• Post 5-7 dniowy raz w miesiącu. Należy pić tylko czystą wodę (a na początku postu wywar z ziemniaków), albo herbaty owocowe (najlepiej z dzikiej róży).
Po zakończeniu głodówki przez kilka dni należy jeść owoce, a później normalna dieta - pierwszy posiłek to np. kefir, ryż. Podczas postu najgorsze są pierwsze 2-3 dni, potem uczucie głodu mija i człowiek czuje się coraz lepiej - organizm spala wszystkie odpadki w nim zalegające, następuje regeneracja, oczyszczenie, wręcz odmłodzenie. Wprowadzenie pół litra ciepłej wody do odbytu poprawia opróżnianie jelit z toksyn. Robimy to sami za pomocą np. gumowej gruszki.
• Post 24 godzinny raz w tygodniu.
• Dzień owocowy raz w tygodniu. Należy jeść tylko owoce lub pić soki (z dodatkiem soku z cytryny - 1 łyżka na pół litra).
» Głodówki lecznicze «
Ostatnio edytowany przez Gazetówka (2013-12-29 18:20:47)
Offline
• Wskazania do głodówki:
Offline
• Głodówki można podzielić na:
- okazjonalne - jeden lub kilka dni nieregularnie
- przełączające - 1-2 dni, raz w tygodniu
- zerowe - 5-7 dni
- niepełne - 7-10 dni
Dłuższe posty powinny być konsultowane i kontrolowane przez lekarza
Offline
» Przykładowa głodówka 7 dniowa «
Offline
Przerwanie głodówki:
Do normalnej (zdrowej) diety należy wracać stopniowo:
- pierwszy dzień:
śniadanie: 3-4 szklanki wody z dodatkiem miodu
drugie śniadanie: kompot z jabłek plus miód
obiad: czysty wywar z jarzyn
podwieczorek: kompot z jabłek
kolacja: szklanka wywaru z jarzyn, kromka pieczywa chrupkiego,
przez cały dzień należy wypić 10-12 szklanek płynu
- drugi dzień:
śniadanie: 2 szklanki wody z odrobiną soli glauberskiej, 2 szklanki herbaty ziołowej, 1-2 kromki pieczywa chrupkiego
drugie śniadanie: utarte jabłko
obiad: ziemniaki, sałata, duszone warzywa bez tłuszczu
po obiedzie wypoczynek i okład na wątrobę
kolacja: 2 kromki pieczywa chrupkiego, pomidor, herbata z miodem
Oczyszczenie organizmu solą glauberską najlepiej stosować regularnie, alternatywnie może być lewatywa - gruszką należy wprowadzić 0,5-1 litra ciepłej wody (37°C).
Offline
» Przykładowa głodówka z sokami «
pożywanie świeżych soków z naturalnych produktów bez cukru, drobne łyczki dobrze zmieszane ze śliną
- dzień przedpostny - jak wcześniej
- 8-10 dni kuracji sokowej:
rano: gimnastyka i toaleta, 1 szklanka wody mineralnej i sok
przed południem: 1-2 szklanki herbaty ziołowej
południe: sok, relaks z okładem wątroby
po południu: sok
wieczorem: sok
jeśli pijemy soki nierozcieńczone, to dodatkowo 8-10 szklanek wody
co drugi dzień lewatywa lub ciepła woda z solą glauberską (40g na 0,75 litra).
soki należy przygotowywać z różnych owoców i warzyw
zalecane zioła to trybula, bazylia, rumianek lekarski, koper, ogórecznik, tymianek, szałwia, głóg, skrzyp polny, kozłek lekarski, babka lancetowata, podbiał, brzoza.
Dzienna porcja soku:
- owocowy 300 g
- warzywny 300 g
- ziołowy 150 g
łącznie 8-12 szklanek (nie wolno mieszać rodzajów soków).
Zakończenie kuracji sokowej
- dzień pierwszy - pić soki ale z dodatkiem miodu, mleka sojowego lub płatków owsianych
- dzień drugi - jak w pierwszym + surówka z warzyw z olejem roślinnym i otrębami, także utarte jabłko lub rozgnieciony banan
Offline